Чандра Намаскар - это практика йоги, которая помогает успокоить ум и восполнить жизненную энергию. Рекомендуется выполнять ее поздно вечером, когда Луна уже появилась на небе. Для женщин выполнение комплекса Чандра Намаскар даже полезнее, чем Сурья Намаскар, так как он активизирует течение энергии в канале Ида. Приветствие Луне - это необычный комплекс, каждое из 14 упражнений символизирует определенную фазу луны. Важно правильно начать и закончить практику, а также направить внимание внутрь себя и успокоить ум мантрой 'Ом Сомайя Намаха'.