⭐⭐⭐ О ПОЛЬЗЕ ВСТРЯСКИ ⭐⭐⭐
"ХОЧЕШЬ БЫТЬ ПОТРЯСАЮЩИМ - ПОТРЯСИСЬ!"
Такой совет даёт нам Степан Усач, и ведь он совсем не шутит :))))
Польза встряски была доказана еще в СССР, а академик Микулин разработал на основе встряски и вибраций целую систему чудодейственных упражнений. Самое простое из них могут выполнять даже те люди, кому запрещены бег и быстрая ходьба!
Это простой 🦶🏻УДАР ПЯТКАМИ ОБ ПОЛ🦶🏻!
В положении стоя отрываем пятки от пола на 2–3 см и резко опускаем их на пол.
Повторяем от 30 до 60 раз.
Проделываем это упражнение несколько раз в день!
Всё! Гениально и просто!
Но что же нам это даёт?
🍀ПОЛЬЗА ВСТРЯСКИ:🍀
📎 улучшается венозное кровообращение;
📎 мышцы ног избавляются от избытка молочной кислоты;
📎 предотвращается появление тромбов, профилактика и лечение тромбофлебита;
📎 укрепляются сосуды и капилляры;
📎 предотвращается появление и развитие варикозного расширения вен;
📎 тренируется и укрепляется сердце, предупреждение болезней сердца, в т.ч. инфаркта;
📎 исчезает тяжесть в голове, предотвращаются головные боли;
📎 снимается физическая усталость;
📎 уходит усталость ног (особенно во время длительных пешых походов и подьемов в гору)
📎 устраняется скопление шлаков и ускоряется их выведение из организма;
📎 предупреждаются болезни внутренних органов.
Особенно полезно заниматься виброгимнастикой людям стоячей и сидячей работы. А также всем остальным :)
И большим и маленьким,
Молодым и стареньким,
Здоровым и больным,
И пышным, и худым! :)))
Так, что... поднимаем свои антенки, и... вибрируем, вибрируем!!! :)))))))
--------------------------------
#прпмеждуречье #поселениеродовыхпоместий #экопоселение #зкр #прп #звенящиеКедрыРоссии #Микулин #виброгимнастика #хорошоДаладно #СтепанУсач
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
💬 Читай подробнее о поселении Междуречье тут 👉🏻 www.2-reki.ru
🌴 У нас есть свободные участки!!!
👀 Запишись на гостевой день 10 августа 👉 Татьяна
❓По всем остальным вопросам сюда 👉🏻 Татьяна
В поселении Междуречье ежегодно проходит Фестиваль РАДОСТЬ ЖИЗНИ . Смотри фото Радость жизни 2019 тут: https://vk.com/album-94411041_264903970?rev=1&m=103
